Viikkoni hujahti treenien ja arjen parissa. En tiedä puhuinko tässä blogissa aiheesta ollenkaan, mutta tässä nyt vielä: osallistuin taannoin erääseen kilpailuun, jonka entinen työpaikkani (kampaamo & hierontakoulu) järjesti. Siinä valitiin 2 osallistujaa 7 kk "muutosprojektiin", personal trainer -valmennus, ruokavalio ja lopuksi tyylijuttuja. No, minut valittiin. Ensimmäiset viikot meni koululla käydessä projektin parissa, ja viimeviikolla pääsin aloittamaan uuden salitreenin ja ruokavalion.
Treenaan nyt 4 kertaa viikossa salilla ja 2 krt aerobista päälle, lepopäiviä 1 kpl. Viimeviikko meni vielä ohjelmaan tutustuessa, mutta kyllä kropassa tuntuu! Ruokavaliossa sapuskan ja proteiinin määrää lisättiin, ja nyt ihmettelen, että miten helvetissä jaksoin mitään tehdä aiemmilla kitukaloreillani. Arkeni on aktiivista ihan seisomatyöni takia, ja kalorinkulutus on sen mukainen. Ilmankos mättöhimot välistä iski lujaa ja jatkuva ongelma oli ne pidemmätkin mässyputket, joita en saanut katkaistua. Nyt kun syön enemmän, mättöhimot on tiessään. Kehiin tuli myös palkkari, joten silläkin on varmasti oma osuutensa asiassa. Mielen perukoilla kummittelee yhä vanha ajatus kalorien nostosta että enemmän kaloria = pullukka, mutta kylä se siitä. En vieläkään syö ihan niin paljoa mitä olisi hyväksi, edelleen vajetta tulee päivästä riippuen. Mutta nostan kaloria pikkuhiljaa, saatan olla jonkimoisella säästöliekilläkin, söinhän n. 800-1000 kcal vajeella reippaan vuoden.
Olen myös ylpeä itsestäni tekstintuottoni suhteen, yllättävänkin hyvin olen saanut hillittyä puhenopeuttani. Paikoitellen "hukkaan itseni" yhä, mutta harvenevissa määrin. Käytiin la ystävän luona kahveella kun rouvalla oli syntymäpäivä, ja kerrankin en ollut se "aina äänessä" -tyyppi. Pikemminkin hiljainen. Joo, oli mukavaa, mutta päätin tietoisesti kuunnella enemmän toisten juttua ja rauhoittua itse. Sama tyttö olen mikä ennenkin, rauhallisempi vain.
Tästä viikosta muodostunee samanlainen mikä viimeviikostakin, töitä ja treeniä. Loppuviikosta on Puolison synttärit, armaani täyttää 32 v. Emme luultavasti tee mitään erikoista, Puoliso uhosi viettävänsä synttärinsä sängyssä ja toivoi, että saisi herätä imurin ääneen. Saapa katsoa laitanko aamusta imuroiden vai laitanko jotain imurinääntä jostain youtubesta :D
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti